Une méthode. Pas un entraînement de plus.
Le Lagree est né à Los Angeles. Il arrive à Orléans. Voilà ce qu'il faut savoir avant ta première séance.
Le Lagree, c'est quoi exactement ?
Créée par Sébastien Lagree à Los Angeles en 2001, la méthode Lagree est un entraînement de haute intensité à faible impact articulaire, pratiqué sur une machine à ressorts appelée le Megaformer. Contrairement au Pilates — dont il s'inspire — le Lagree pousse le muscle jusqu'à épuisement complet, en maintenant une tension constante tout au long du mouvement. Pas de relâchement. Pas de repos entre les exercices. Le corps travaille en continu. Le résultat : une transformation physique profonde, visible dès les premières séances.
Le Megaformer — la machine qui change tout.
Le Megaformer n'est pas un appareil de salle de sport classique. C'est une plateforme à ressorts de résistance variable, conçue pour isoler chaque groupe musculaire avec une précision chirurgicale. Chaque exercice dure minimum 60 secondes. Les mouvements sont lents, contrôlés, intentionnels. Les muscles tremblent. C'est voulu. C'est là que tout se passe.
Ce qui rend le Lagree unique
✦ Sans impact
Zéro choc articulaire. La résistance à ressorts protège tes genoux, tes hanches, ton dos pendant que tes muscles atteignent leur limite.
✦ Sans plateau
Le corps s'adapte vite. Le Lagree aussi. La résistance se règle à chaque séance pour maintenir le défi constant.
✦ Sans compromis
Force, cardio, endurance, équilibre, flexibilité. Tout en même temps. Une seule séance suffit.